Silová a kondiční příprava

Základ pro pohyb na ledě.

Každý hráč má vlastní plán. Přípravu na suchu a v posilovně přizpůsobujeme věku, potřebám i oblastem, ve kterých se potřebuje posunout.

Domluvit trénink

Příprava odpovídající věku

U mladších hráčů vybíráme přiměřená cvičení a posilování podle jejich individuálních potřeb. Nejde o přebírání posilovacího programu dospělých.

Cílená práce u dospělých

U dospělých zaměřujeme silovou a kondiční přípravu na konkrétní oblasti, které potřebují zlepšit. Obsah navazuje na jejich celkový tréninkový cíl.

Sledujeme výchozí stav i posun

Při testování na suchu sledujeme například odraz, stabilitu a start. Vstupní testování a jeho pozdější opakování pomáhají vyhodnotit další směr přípravy.

Další krok

Začněme tím,
co hráč potřebuje.

Probereme očekávání, cíle a potřeby. Společně domluvíme vhodnou podobu tréninku.

+420 606 063 285 ksacademy@seznam.cz